産後にお腹がすくときの対処法!

産後にお腹がすくときの対処法をご紹介します!

産後に赤ちゃんにおっぱいをあげていると、
とってもお腹がすいてきて、食欲が抑えられなくなってくることはあると思います。

昼に食べ過ぎるならまだいいですが、夜に食べたくなってくるとつらいですよね。

産後のお腹や体重について、出産経験ママ100人にアンケートをしました!

→ 産後お腹・体重100人アンケート!

アンケートによると、産後の食事は我慢しすぎない方がいいようです。

産後の体調の変化や、家事や育児で大変なときに、ムリな食事制限をしてしまうと、
イライラしてきて精神的にも身体的にも負担だから、しっかりと食事をした方が良いとのことでした。

ただ、人工甘味料が多く含まれたお菓子だと、自分自身の体調がおかしくなったり、母乳を通じて赤ちゃんに影響し、肌に赤いブツブツができるようになってしまうことが多いようです。

ですから、なるべく自然な物、農薬なども少ない健康的なものを食べるようにしたら、
体調が良くなったと語って下さいました!

それでも、夜中に食べたくなってしまったときは要注意ですよね。
食べてからすぐに寝てしまうと、どうしても脂肪がついてしまいます。
昼間なら動くからまだいいのですが、深夜帯の食事は避けたいですよね。

そんな時は、酵素ドリンクがオススメです☆


天然の酵素でしっかり栄養補給ができ、
なぜか満腹感があって空腹が満たされると評判です。

夜中にどうしても食欲が抑えられなくなったときの対処法として、
酵素ドリンクは嬉しい味方になってくれます☆
 

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