産後のお腹を引き締めるには?

産後のお腹を引き締めるには、どうしたらいいでしょうか?

産後2ヶ月にもなると、そろそろ本格的に体型戻しをしたくなりますよね。

また、自己流で産後ダイエットに励んでみても、

なかなか効果がでないと、焦ってしまいますよね・・・
 

そこで、産後のお腹の引き締め方について、

産後1年以上経った出産経験ママ100人にアンケートをしました!

(https://xn—–x73as59kg7qqt3aybsr13a.jp/)
 

その結果によれば、急激なダイエットをするよりも、

骨盤矯正ベルトを締めてベビーカーで赤ちゃんと一緒にお散歩をしているだけで、

徐々に痩せていったという方が多かったです。
 

それに、短期間で痩せてしまうと、妊娠線ができるリスクが高まるので、

健康のためにもお肌のためにも、自然な痩せ方の方が安全とのことでした!
 

産後の骨盤矯正ベルトは、24時間付けている必要はなく、起きているときだけで大丈夫です。

また、横になっているときに着用するよりも、動いている時に付けた方が効果あります。
 

産後ママの中には、1人目よりも2人目の方が体型が戻るのが遅いという方や、

お腹のへその上は痩せることができたけど、へその下が痩せないという方もいて、

痩せ方には個人差があるようです。
 

ぜひ、産後のお腹・体重100人アンケートを参考にして、

安全で効果的に産後のお腹を引き締めることができますように☆

 
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